毽子谱王健吾,金铁盦PDF下载,民国踢毽子教程

简介：

绍踢毽子之由来、技巧、利害及各种踢法

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目录：

•    毽子谱序
• 毽子之由来
•    踢毽子与天时之关系
• 踢毽子之技巧
•    踢毽子在运动中之地位
• 提倡踢毽子之负责者
•    踢毽子之利害
• 技术优劣之鉴别
•    毽子之制法
• 踢毽子之各种名目
•    练习踢毽子各种方法
• 一    足部
• 二    腰部
• 三    目力
• 四    其他
• 踢毽子种种
• 第一类    单脚更迭之种种踢法
• 一    内关单踢
• 二    悬脚内关单踢
• 三    外关单踢
• 四    悬脚外关单踢
• 五    单提
• 六    单蹽踶
• 七    合盘
• 八    顺风
• 九    摇鼓儿
• 十    穿花
• 十一    驾桥
• 十二    提鑪
• 十三    边扫
• 十四    顶鞋面
• 第二类    跳跃之各种踢法
• 一    单跳
• 二    接脚跳
• 三    蹦跳
• 四    接脚蹦跳
• 五    〓跳
• 六    接脚〓跳
• 七    蹶子跳
• 八    接脚蹶子跳
• 九    提跳
• 十    接脚提跳
• 十一    〓跳
• 十二    接脚〓跳
• 十三    弯跳
• 十四    接脚弯跳
• 第三类    各种变相之踢法
• 一    膝盖
• 二    撞踢
• 三    手拍
• 四    顶面
• 五    头顶
• 六    肩尖
• 七    肘磕
• 八    做花样