哲理应用健脑法深谷瑞辅余萍客PDF下载

简介：

民国时期出版的一部健脑养生类著作，作者深谷瑞辅，余萍客编译。

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目录：

第一章 头脑的健全活动 6
第二章 哲理健脑法提唱的意义 11
第三章 消极与积极法 13
第一 保持身体康健 15
第二 头脑要避免过度的疲劳 15
第三 头脑休养必要睡眠 16
第四 须有适当的运动 16
第五 注意饮食 17
第六 要有头脑明晰的训练 17
第四章 学生与脑力 22
第五章 头脑之生理 26
一 大脑的活动 28
二 脑的力 29
第六章 能力的发显 30
第七章 精神与人格 35
第八章 精神的主座 40
第一节 胸部说 41
第二节 腹部说 42
第三节 三丹田说 43
第九章 哲理健脑法的原理 44
第十章 健脑的锻炼 50
第十一章 疗养法 54
一 脑神经衰弱的原因 54
二 衰弱症的兆候 55
三 歇私的里 57
四 歇私的里症兆候 58
五 正座法 61
六 健脑呼吸法 63
第十二章 锻炼法 65
第一节 脑的锻炼 66
第二节 实行法 69
第三节 实行中的现象 69
第四节 净境 70
第五节 入境的前兆 72
第六节 实行时间 73
第七节 实行法的注意 73
第八节 胸部锻炼 74
第九节 感情表现的物质 75
第十节 邪气排泄法 76
第十一节 循环强行法 77
第十二节 脑胸通澈净境 78
第十三节 腹部锻炼 79
第十四节 实行法 80
第十五节 脑腹通彻净境 81