简介：
该书由周进安编纂，由商务印书馆出版，是一部探讨失眠症治疗方法的实验性论述或临床经验总结。
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目录：
第一编 何谓睡眠 5
第一章 总论 5
第二章 睡眠之自然及其神秘 5
第三章 睡眠与体气之关系 6
第四章 睡眠与食欲之关系 8
第五章 睡眠与食饵之比较 9
第六章 健全睡眠之条件 9
第七章 睡眠与年龄及时间之研究 10
第八章 睡眠可以缩短乎 11
第九章 不眠之法 12
第十章 食后即眠之研究 12
第十一章 幻梦与梦魇 13
第十二章 昼寝 14
第二编 何谓失眠 14
第一章 总论 14
第二章 短期失眠及其原因 15
第三章 短期失眠之预防及治法 16
第四章 择蓆病及其治法 18
第五章 失眠症及其原因 19
第六章 神经衰弱与失眠症 19
第七章 失眠症中之生理的状态 20
头重头昏 20
脑部昏沈 21
听觉 21
嗅觉 21
味觉 21
触觉 21
心脏 21
胃脏 21
肠脏 21
第八章 失眠症中之心理的状态 22
观念 22
感情 23
思考力 23
理解力 23
注意力 23
自信力 23
外貌及姿势 24
营养及体重 24
第三编 失眠症之预防及治法 24
第一章 总论 24
第二章 催眠诸法 25
第三章 26
第四章 精神统一法 26
第五章 运动诸法 27
业务运动 27
散步运动 27
发声运动 28
第六章 慰安诸法 28
嗜好之慰安 28
信仰之慰安 28
家庭之慰安 29
第七章 临睡前之禁忌及平时之注意 29
第八章 一般治法之商榷 30
扩充诸欲 30
饮酒、 31
观剧及电影 31
滥服麻醉药 31
干湿摩擦 31
催眠术 33
第九章 五大调和法与静坐法 34
调食法 34
调睡法 36
调身法 36
调息法 37
调心法 38
第十章 修止观与静坐法 39
甲项 修止 40
系录止 40
制心止 40
体真止 40
乙项 修观 41
不净观 41
慈悲观 41
因缘观 41
丙项 修止与观 41
第四编 杂录 42
第一章 总论 42
第二章 疾病论 42
第三章 性命论 43
第四章 生死论 44
第五章 物我论 44
第六章 主敬论 45
第七章 存养论 46
第八章 乐道论 46
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