- 目录
- 第一编 肥法
- 余之心得
- 肥瘦之原理
- 肥之原因与瘦之原因
- 病者与无病者
- 食物
- 运动
- 睡眠
- 饮酒
- 入浴
- 住居
- 药品
- 肥与肿之区别
- 学生之肥法
- 衣服
- 空气与日光
- 季节与气候
- 第二编 痩法
- 希望瘦削之人以决心为最要
- 瘦药之服用法
- 脂胖病之原因
- 食物
- 运动
- 实行痩法者之睡眠法
- 实行痩法时之入浴法
- 饮酒
- 瘦药
- 第三编 结论
- 肥痩与男女之关系
- 年龄与肥痩之关系
- 肥痩与职业之关系
- 职业之适当与不适当
- 境遇与肥痩之关系
- 结婚与肥痩之关系
- 教育资产阶级与肥痩之关系
- 人之肥痩宜保何种之精神状态乎
- 神经质之人如何而能肥胖身体乎
- 恋之秘诀与肥之秘诀
- 肥法瘦法之要领
- 附录
- 肥法之问答
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